健康飲食新生活

傳播方式：

恙蟲病並不會直接由人傳染給人，是經由感染立克次體的恙蟎叮咬人類時，立克次體透過叮咬部位的傷口進入人體而感染。恙蟎的動物宿主以鼠類為主，感染立克次體的恙蟎，於其四個發育階段（卵期、幼蟲期、若蟲期、成蟲期）均會保有立克次體，成為永久性感染。

潛伏期：

恙蟲病的潛伏期約為6至21天，通常為9至12天。

發病症狀：

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防中暑 3要訣「多喝白開水、保持涼爽、提高警覺」！

1. 熱衰竭徵兆：

1).頭暈、虛弱、噁心、頭痛、臉色蒼白、皮膚出汗、濕冷、脈搏加快、微弱、視力模糊、姿勢性低血壓。

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從過年到現在，台灣流感肆虐，造成醫院看病人爆滿，病床一

位難求的現象，不僅醫療人員工作疲於應付，看病的病人等待

的時間也是越拉越長，病人跟家屬都是一種折磨。

先稍微簡介一下何謂流感？

流感為急性病毒性呼吸道疾病，主要致病原為流感病毒，常引

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愛尚它®(Isotonix)

健康是最珍貴的資產，因此照顧健康千萬不能碰運氣？ 健康食品與營養食品商店，提供各式各樣的維他命、礦物質及綜合補給品，全都是為了讓您更健康並享受最完 整的人生。何不現在就跨出一步，開始過個更健康的生活？
為什麼選擇愛尚它®(Isotonix)產品？
身體攝取一般維生素或營養補充錠時，胃部必須分泌稀釋液、消化酵 素、鹽酸，和至少一種鏈接維生素 蛋白質，才能開始消化過程。
消 化過程 需要 耗費能量和時間 – 根據伴隨用餐分量的大小，需要費時40 分鐘到 4 小時不等。

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Dear all,
　　這是在網路上找到的美安創辦人J.R.的故事，提供大家參考。
　　其實重點在~那天聽一位從事多年電信事業的夥伴分享，J.R.家有一條T1的網路線
在當年她還在協助發展中國大陸的電信網路時，要幫整個上海市設一條T1，
沒想到有一個美國的J.R.竟然已經自己家中就有了，可見J.R.對網路事業的趨勢掌握是非常先進的。

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腸道放鬆才能正常運作，這樣做，腸道才會微笑，對你說謝謝。

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其實很多食物不是你想的那樣。國外研究發現，有些壞食物沒那麼糟，反而很多好食物深藏陷阱……。破解「壞食物」給你的刻板印象，並提供正確作法、吃法，讓這些食物發揮一加一大於二的健康功效。

台灣每人每年平均喝掉超過100杯咖啡，國內連鎖咖啡店數量突破600家，咖啡成為日常生活最重要的飲料，廣告詞「再忙也要跟你喝杯咖啡」演變成「不忙，還是要跟你喝杯咖啡」。
過去研究指出，咖啡利尿，會讓體內的鈣質隨尿液排出，產生「喝咖啡會讓鈣質流失」的說法。

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刊登在《農業與食物化學期刊（Journal of Agriculture and Food Chemistry）》上的報導指出，蒜瓣久置後發芽，並不代表壞掉了，請千萬不要丟棄。此外，韓國科學家金中善團隊還發現在蒜苗冒出來的第五天時，所含的抗氧化物達到最高峰，比新鮮蒜頭所含的抗癌、抗老化的物質還高。

同樣的「發芽是好物」的道理，現在也逐漸發現在榖類、堅果類與豆類上。金中善的推論是，食物在抽芽過程中非常害怕被細菌、病毒與昆蟲攻擊，所以製造各種植物防禦素（phytoalexins），是植物為抵抗外在環境的生物或非生物侵害所產生的二次代謝物，雖不利於昆蟲與病毒，卻具有清除人類自由基、抗氧化及抗腫瘤等功能。 

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陪憂鬱症患者度過憂鬱症是非常不簡單的經歷，雙方都需要耐心跟勇氣。

如果你從未罹患過憂鬱症，你很難體會憂鬱症患者是如何地感覺到一文不值、無助和無望。
廣播人華勒斯有過數次憂鬱症發作，他在一本由安雪佛所撰《如何在他們憂鬱時生存》（HowCanYouSurviveWhenThey’reDepressed）的書序中寫道：「很難讓別人了解，深沉的憂鬱是如何讓人感受到絕望、失落、無力與陰鬱，那就像在漫長的甬道盡頭卻沒有一絲光亮。」

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最新研究發現，打擊腰痠背痛第一要務就是別再馱著身子站立或坐著，維持好的姿勢不僅能預防背痛，還有助於消化功能。

美國德州脊骨神經醫學教練羅斯巴特（David Rothbart）依據多年經驗發展出一套很簡單的練習，只要12分鐘，就能強化背脊，避免背痛上身。 
●2分鐘： 

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A男，16歲，平日喜好運動，體型勻稱，屬於陽光健美型，在中秋節過後，由家人攙扶著來就診，因為全身無力、頭暈、嘔吐，甚至喝了水立刻吐出，到西醫急診時，吃了藥也立刻吐出，院方想換成針劑注射，母親因為對止吐針劑有類似不良反應的就醫經驗，所以不願意讓A男注射，轉而求助中醫。門診時，A男面色蒼白，只能臥床而無法坐起，勉強起身就眩暈欲吐，即使平躺也覺得如躺在水中的漂浮感，從發病到就診時已吐了10次左右，很不舒服而略呻吟……

在四診、把完脈後，我推斷病因：並非感染，也不像梅尼爾氏症，應該是平常夏天就喝了過多的冷飲與冰開水，再加上最近天氣屬於晝熱夜涼的秋天天氣型態，夜間如果吹冷氣再踢個被子，寒氣從肌膚經由經絡進入腹部，使腸胃痙攣才發生噁嘔的症狀。
A男的母親著急地說：「不管什麼原因，有沒有辦法快點讓孩子安全地止暈、止吐？可以針灸嗎？」我回答，因為他現在連喝水都吐，不宜直接吃藥，身體狀況太弱，針灸反而容易造成暈針，會有不舒服感，所以回去先用所開立的科學中藥粉少許，加開水調成泥狀，貼敷在肚臍眼上，貼一小時，讓皮膚休息一小時，再貼一小時，如此直到孩子自己喊渴，喝水不吐後再正常吃藥、進食，服藥期間避免任何瓜果、冷飲。

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阿薩伊果（acai，即巴西莓，又稱青春果、生命果）是近來在歐美爆紅的熱門養生食品，就連美國脫口秀女王歐普拉都力薦，讚揚這是「有助長壽的超級食品

巴西莓在美國爆紅，名人加持功不可沒。歐普拉在電視上訪問心臟科名醫歐茲，後者稱巴西莓是抗老化聖品，抗氧化含量是藍莓的2倍。此外，歐普拉網站引述皮膚科醫師裴禮康的話，稱巴西莓是「十大超級食品之一」。

據「彭博社」報導，美國人去年花在巴西莓相關產品（用於減肥、抗老化、補充體力）金額高達1.04億美元。巴西莓價格節節攀升，躉售價10年飛漲60倍。

2008年，巴西帕拉州（Para）輸美的出口量驟增53%，約佔總產出的1/4。巴西農科院（Embrapa）的專家諾蓋伊拉說，美國消費者將「亞馬遜窮人日常食品變成了珍饈」。

巴西莓長在亞馬遜叢林的棕櫚樹上，果實呈紫色，含有豐富蛋白質、花青素、維他命E、B1、鉀、鐵、鈣等，具保骨、強化肌力、延壽、加強免疫系統之效。在巴西，帕拉州政府建議小孩6個月大就可以服用巴西莓。

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